Asırlardır var olan ve vücut güzelliğine odaklanan “dry brushing” yani kuru fırçalama yöntemini mercek altına alıyoruz.

Yüzümüzün ve saçlarımızın güzel olması için hem oldukça geniş bir zaman hem de bütçe ayırıyoruz. Peki, vücudumuz söz konusu olduğunda? Mesela tıpkı yüzünüze yaptığınız gibi düzenli peeling uyguluyor musunuz ya da her duş sonrası mutlaka nemlendirmeye özen gösteriyor musunuz? Elbette vücuduna da özenle bakım yapanların sayısı epey fazla, ancak yapmayanların sayısı da hiç az değil. 

Eğer vücut bakımına da gerekli ilgiyi göstermek istiyorsanız, “dry brushing” yani kuru fırçalama en etkili yöntemlerin başında geliyor. O halde şimdi, detaylarını inceleme zamanı!

Kuru fırçalama nedir?
Kuru fırçalama, cilde nazikçe masaj yapmak için vücut fırçasının kullanıldığı bir peeling yöntemi aslında. Adından anlaşılacağı üzere kullanılan fırçanın da cildinizin de kuru olması gerekiyor. 

Kuru fırçalama nasıl yapılır?
Kuru fırçalama esnasında ilk dikkat etmeniz gereken şey fırça seçimi. Yani fırçanızın kılları cildinizde hassasiyet oluşturacak kadar sert olmamalı. Siz de kuru fırça ile masaj yaparken sert hareketlerden kaçınmalısınız. Ayrıca 3 ila 5 dakika vakit ayırmanız ise yeterli. Kuru fırçalama için aşağıdaki adımları takip etmeniz yeterli;

- Kuru fırçalama yapmak için duşa girmeden önceki vaktinizi değerlendirmelisiniz çünkü daha sonra duş esnasında ölü deri hücrelerini vücudunuzdan kolaylıkla atmış olursunuz. 

- Ayak bileğinizden başlayarak ve yukarı yönlü olarak dairesel hareketlerle vücudunuz kuru fırça ile masaj yapın. Burada orta düzeyde bir baskı uyguladığınızdan emin olun. 

- Bacaklarınız, gövdeniz ve kollarınız için kuru fırçalama yapabilirsiniz.

Kuru fırçalama faydaları
Sadece 3-5 dakikanızı ayırarak yapabileceğiniz kuru fırçalama tekniğinin vücudunuzda ne gibi faydaları olduğunu da şöyle özetleyelim;

1- Ölü derilerin atılmasını sağlar
Kuru fırçalama, yüzeydeki donuk, ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine yardımcı olarak daha pürüzsüz, yumuşak bir cilt ortaya çıkarır.

2- Kan akışını hızlandırır
Kuru fırçalama, cildi canlandırmak ve yenilemek için kan dolaşımının desteklenmesine yardımcı olur.

3- Cildi dolgunlaştırır
Cildin ölü hücrelerden arınması ve kan akışının da hızlanması sonucunda cilt çok daha canlı görünür ve dolgunlaşmış olur. 

Kuru fırçalama ne sıklıkla yapılmalı?
Vücudunuzun hassas olup olmamasına göre ne sıklıkta kuru fırçalama yapacağınıza aslında kendiniz karar verebilirsiniz. Uzmanlara göre ise kuru fırçalamanın ideali haftada bir ila iki defadan fazla yapılmaması. Aşırı hassas bir cildiniz varsa birkaç haftada bir kuru fırçalamayı deneyebilirsiniz. 

Kuru fırçalama yönteminde dikkat edilmesi gerekenler
Kullandığınız fırçanın temizliği, kuru fırçalama için son derece önemli. Tüm ölü hücre birikiminden kurtulmak için fırçanızı ayda en az iki kez bebek şampuanı ile yıkamayı unutmamalısınız.

Kuru fırçalama yaptıktan sonra duşta doğal içerikli bir duş jeli kullanabilirsiniz. 

Kuru fırçalama yaptınız, duşta uygun bir duş jeliyle vücudunuzu iyice arındırdınız. Sırada nemlendirme kısmı var. Duştan sonra mutlaka cildinize nemlendirici bir krem uygulamalısınız. 

Kuru fırçalama duş öncesi mi sonrası mı yapılmalı?

Kuru fırçalama duş öncesi yapılmalıdır. Çünkü bu işlem ciltteki ölü derileri temizler, lenf drenajını destekler ve kan dolaşımını artırır. Fırçalama sonrası duş alarak ciltte biriken ölü hücreler ve toksin kalıntıları arındırılır. Sonrasında ise mutlaka nemlendirici sürülmelidir.

Batıklar için kuru fırçalama nasıl yapılır?

Batıklar için kuru fırçalama, duş öncesi kuru cilde, yumuşak kıllı doğal bir fırçayla, kalbe doğru uzun ve dairesel hareketlerle yapılır. Özellikle batık oluşan bölgelere (bacak, kalça gibi) hafif baskıyla düzenli uygulandığında, ciltteki ölü hücreler temizlenir ve tıkanmış kıl kökleri açılarak batık görünümü azalır. Haftada 2–3 kez uygulanması yeterlidir.